Ayurveda
Ayurveda ist die Mutter aller Medizinsysteme.
Gesundheitssberatung
Ernährungsberatung
Massagen
Natürlich
Natürlich gesund
Ayurveda und die Meta Gesundheit sind Kraftpakete wenn es um die Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit geht. Probiere es aus du kannst nur gewinnen!
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Mit der Kenntnis der eigenen Natur (Konstitutions-Typ) bekommst du von mir passende Empfehlungen für eine gesundheitsfördernde Lebensgestaltung und Ernährung sowie zur Stärkung deiner Resilienz.
Begebe dich auf die Reise zu deinem wahren Selbst.
Erlebe wie ein Leben im natürlichen Rhythmus der Tages- und Jahreszeiten dich bereichert und glücklich macht.
Ayurveda ist für alle Menschen gedacht unabhängig von Religion, Ethnic etc. Es ist seit jeher eine Volksmedizin. Um Ayurveda anzuwenden muss man kein Yoga und auch keine spirituellen Zeremonien praktizieren. Man muss auch kein Vegetarier sein oder werden. Es geht vielmehr um das Streben nach und die Erhaltung des körperlichen, geistigen und seelischen Gleichgewichts. Wenn du mehr Kontrolle über deine Gesundheit und dein Wohlbefinden erlangen möchtest, dann ist Ayurveda ein optimaler Wegweiser für dich. Im Grunde geht es darum, die Prinzipien des Ayurveda auf ganz natürliche Weise in das Leben zu integrieren und auf allen Ebenen ein Gleichgewicht herzustellen. Dies ist die Grundlage, um ein gesundes, mit Freude und Dankbarkeit erfülltes Leben zu leben.​ Ayurveda legt großen Wert auf die Erhaltung der Gesundheit und daher wird der Prävention sehr viel Aufmerksamkeit geschenkt. Geographische und klimatische Umstände, regionalen und saisonalen Gegebenheiten und Produkte werden bei allen Maßnahmen berücksichtigt. Dort wo die Schulmedizin an ihre Grenzen kommt und nur noch mit dauerhafter Medikamenteneinnahme behandeln kann, bietet Ayurveda als Komplementärmedizin weitere Möglichkeiten. Die Absprache mit einem Schulmediziner wird dabei stets empfohlen und ist im Sinne des Ayurveda.
Für Wen?
Wie?
Die Bereitschaft aktiv und kontinuierlich etwas für deine Gesundheit zu tun. Eigenverantwortung gegenüber deinem Köper, deinem Geist und deiner Seele zu übernehmen sind wichtig. Hierfür wird Schritt für Schritt, jeder (Mensch) entsprechend seinem persönlichen Tempo und der Lebensumstände, vorgegangen. Mit Hilfe einer Konstitutionsanalyse wird die Urnatur (Prakriti) ermittelt - die Kombination der Bioenergien mit der wir auf die Welt gekommen sind. Anschließend wird der aktuelle Zustand (Vikriti) herausgearbeitet - das ist der Zustand der Bioenergien zum gegenwärtigen Zeitpunkt. Ziel ist es die Bioenergien in den Zustand der Prakriti (Ur-Natur) zu bringen bzw. zu erhalten. Mit individuell erforderlichen Maßnahmen erfolgt Schritt für Schritt die Umsetzung. Einfache Selbstpflegerituale werden nacheinander und nach individuellen Möglichkeiten mit Leichtigkeit in den Lebensalltag integriert. Sie ebnen den Weg für mehr Ausgeglichenheit und inneren Frieden trotz weltlicher Herausforderungen denen wir ausgesetzt sind. Moderne wissenschaftliche Studien belegen heute, dass die Faktoren für Gesundheit und Wohlbefinden - die Ernährung - der Lebensstil - die Emotionen und - unser Mindset sind. Alles Bereiche die Ayurveda bereits seit Jahrtausenden berücksichtigt. Außerdem werden die natürlichen, dynamischen Vorgänge in den Tageszeiten, den Jahreszeiten, dem Lebensalter, den geographischen Bedingungen und der Zeit im allgemeinen berücksichtigt. Weiterhin wie wir Nahrung (körperliche und geistige Eindrücke / Informationen) verdauen, welchen Einfluss sie auf unser körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden hat und vieles mehr. Unbedingt zu erwähnen ist auch, dass die Erkenntnisse moderner Forschungsarbeiten der westlichen Welt die Gültigkeit der uralten ayurvedischen Prinzipien immer wieder bestätigen​.
Beispiele wo Ayurveda dir helfen kann
Verdauung
Im Ayurveda spielt die Verdauung seit jeher eine zentrale Rolle. Dabei betrifft es nicht nur die Verdauung von Nahrungsmittel, sondern auch die Verarbeitung von Eindrücken und Informationen aus unserer Umgebung, den Medien etc. Eine gesunde Verdauung ist daher von großer Bedeutung für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit.
Ermüdung
Energielosigkeit, Schlappheit, Erschöpfung Motivationslosigkeit oder permanente Müdigkeit können viele Ursachen haben. Das Wissen über den eigenen Konstitutionstyp ist ein erster Schritt um die Ursache für das Ungleichgewicht zu finden und die reinigende Kraft des Ayurveda zu nutzen, um Körper und Geist neue Energie zu verleihen
Entgiftung
Die Entgiftung des Körpers ist ein zentrales Anliegen im Ayurveda. Es bietet hierfür viele Möglichkeiten, die auch daheim durchgeführt werden können. Die Königskur, nennt sich Panchakarmakur. Ganzkörper- und Teilkörpermassagen (auch Selbstmassage) sind Teil jeder Entgiftungstherapie. Auch die Entgiftung des Geistes erfolgt während dieser Entgiftungskuren
Ruhe, Erholung, Schlaf
In unserer modernen Welt, in dieser schnelllebigen Zeit, zählen Schlafstörungen fast schon zur Normalität. Dabei sind sie Symptome vieler Probleme (Bsp. Verstopfung, Stress, Übermüdung, Depressionen). Der Bedarf an Ruhe und Schlaf ist individuell und wird durch die Zusammensetzung der Bioenergien beeinflusst.
Daher gilt es Schlafstörungen effektiv zu behandeln. Ayurveda nutzt dazu unter anderem die Ernährung, Kräuter und Gewürze, Massagen und Meditation. Alle Maßnahmen haben positive und beruhigende Auswirkungen auf Körper und Geist.
Abnehmen
Ernährungs- und Denkweisen sind stark von unserer Biochemie abhängig, deshalb fällt es vielen auch sehr schwer nachhaltig Gewicht zu reduzieren. Durch Entgiftung kann diese Biochemie erneuert werden.
Die Entfernung biochemischer Abfallstoffe ermöglicht es dem Stoffwechsel sich selbst zu regulieren Manchmal reicht dies bereits aus. Auf jeden Fall ist es der erste Schritt um wirksam abzunehmen und dauerhaft sein Wohlfühlgewicht zu halten.
Stress
Langanhaltender Stress ist gesundheitsschädlich und zeigt physische und psychische Folgen. Stresshormone beeinträchtigen die Durchblutung der Organe, der Blutdruck steigt, die Herzfrequenz erhöht sich. Die Reserven des Organismus werden aufgebraucht. Hat man bisher die Signale des Körpers übersehen beginnen ernsthafte Störungen aufzutreten. Mit Hilfe des Konzepts der Bioenergien findest du schnell die für dich geeigneten Mechanismen und Methoden, um negativen Stress bereits im Keim zu ersticken.
Der Weg zu deinem
persönlichen Himmel
der Gesundheit und des Wohlbefindens führt nicht am Körper vorbei,
sondern durch ihm hindurch.
Einzigartiges: Ayurveda betrachtet jeden Menschen als einzigartiges Individuum mit entsprechend persönlichen Qualitäten, Eigenheiten, Fähigkeiten und Anfälligkeiten. Es betrachtet Körper, Geist und Bewusstsein, deren Beziehung zu-/untereinander und zum Umfeld, zu anderen Menschen. Dies gelingt mit Hilfe der Bausteine der Natur, den fünf Elementen Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde. Sie bilden die Grundlage des einzigartigen Konzeptes der Bioenergien, den Doshas (Vata, Pitta, Kapha), wodurch es möglich wird, sich selber besser und umfassend kennenzulernen. Das Konzept der Doshas ebnet auf Basis der persönlichen Lebensgeschichte einen individuellen Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden.
Allgemeines: Ayurveda ist das älteste bekannte Medizinsystem, das seit über 5000 Jahren besteht und heute in vielen Teilen der Welt praktiziert wird. Seinen Ursprung hat Ayurveda in Indien, genauer in Südindien. Es ist eine Volksmedizin, die den Menschen die Kontrolle über ihre eigene Gesundheit ermöglichen will. Die einzigartigen Prinzipien des Ayurveda können überall auf der Welt angewendet werden. Selbst die Traditionelle Chinesische Medizin, wie wir sie heute kennen, ist eine Synergie aus dem ursprünglichen chinesischen Medizinsystem und Ayurveda (gut dokumentiert im Nichiren Buddhismus). Ayurveda ist ein undogmatisches, offenes System, unabhängig von kulturellen, religiösen und geographischen Gegebenheiten. Neue, relevante Erkenntnisse aus anderen Medizinsystemen werden im Ayurveda berücksichtigt, aufgenommen und integriert. Ayurveda bedeutet übersetzt 'Wissenschaft des Lebens'. Seine Prinzipien basieren auf Beobachtungen und Erfahrungen aus der Natur. Das Grundprinzip des Ayurveda beruht auf der Tatsache, dass alles untrennbar mit der Natur verbunden ist.
Wissenswertes